很多宝妈可能会奇怪，以往从来没有出现过贫血的自己，为什么孕期突然就贫血了?明明自己在孕期吃得非常的营养，睡得也好……

　　听说孕期贫血对自己和对胎宝宝都有影响，影响大吗?有什么危害吗?今天佳佳就好好来跟大家说说吧~

　　先来敲个重点：孕期贫血对宝妈、胎宝宝的健康都十分不利，所以宝妈们一定要重视孕期贫血问题。

　　孕期贫血是怎么回事?

　　贫血是指人体血液中红细胞数量和血红蛋白含量低于正常值，常见原因有：

　　原因一：缺铁

　　铁是制造血红蛋白的基本元素，而孕期贫血常见的就是缺铁性贫血。这是因为宝妈们在怀孕以后，身体对铁元素的需求量会明显增加，发育中的宝宝和胎盘也都需要大量铁元素，如果怀孕初期没有储存足够的铁元素，孕期也不注意对铁的补充，就很容易发生贫血。

　　同时，宝妈在怀孕期间需氧量也会增加，含有血红蛋白的红细胞需要把氧气运送到全身各个器官，而制造血红蛋白需要铁元素的参与，这也大大增加了铁的消耗。

　　原因二：缺乏叶酸或维生素B12

　　因缺乏叶酸或者维生素B12也可能导致孕妈贫血。

　　原因三：某些疾病引发

　　如镰状细胞贫血病这样的遗传性血液疾病。

　　孕期贫血有什么危害?

　　对于宝妈

　　贫血会导致缺氧。各个器官，尤其是大脑这些重要的器官也会缺氧。有的宝妈在孕期会觉得精神差、心慌、头晕、嗜睡等，或者是夜间睡不踏实、多梦等，都是跟孕期贫血有关。

　　除此之外，孕期贫血还可导致宝妈的抵抗力下降，在一定程度上罹患疾病的风险提高;也会让宝妈对分娩、手术和麻醉的耐受力下降，增加孕期和分娩时的风险。

　　严重的贫血还可引发高血压、心脏病，甚至发生妊高症;分娩时发生大出血，造成失血性休克的风险提高;产后也容易发生感染、出血等情况。

　　对于宝宝

　　如果宝妈在怀孕期间发生缺铁性贫血，轻度时不会对胎宝宝造成明显的影响，但一旦缺铁严重，就容易造成宝宝生长受限、宫内窘迫、早产或不良妊娠结局等危险结果。

　　宝宝出生后，也容易发生营养性缺铁性贫血，另外，还会影响到新生儿的精神及神经系统的发育。

　　孕期如何预防贫血?

　　补充富含铁的食物：孕期增加营养，多吃含铁丰富的食品，如动物性食品中肉类、蛋类和牛奶，植物性食品中豆类、黑木耳、海带等。

　　多吃富含维生素C的食物：可以促进铁的吸收，如猕猴桃、柠檬、西红柿、柚子等。

　　保持良好的情绪：每天都心情愉悦，不但可以增强自身机体的免疫力，还可以促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来。

　　按时产检：孕期贫血发生较为缓慢，建议宝妈们备孕期就进行血常规和体内铁含量的检查。因为在缺铁性贫血发展过程中，铁缺乏往往在血红蛋白减少之前就发生了。

　　如果已经发生明显的缺铁性贫血怎么办?

　　对于有明显缺铁性贫血的宝妈，单从饮食中摄取铁质可能已经无法满足身体的需要，可在医生的指导下服用相应补充剂。