月子的饮食方法有哪些？分娩是件极其耗费体力的事情。怀孕十个月，生下了个健康可爱的宝宝，是可喜可贺的事情。这个时候，新妈妈就进入了“月子期”。在这段期间，是新妈妈养好身体，恢复精力的佳时机。所以，从饮食上补充营养，是十分有必要的。

 

　　那么，月子的饮食方法有哪些？济南产科医院专家进行了解答：

 

　　1、咸淡适宜：

 

　　在月子期间，女性的口味很重要。重口味的食物或者偏淡的食物都不是佳选择。咸淡得宜对身体恢复非常有利。

 

　　2、荤素搭配：

 

　　从营养上来说，食物的搭配非常重要。为了避免偏食现象的出现，荤素搭配是首要选择。在月子期间，有许多家庭会进行大肉进补，其实稍带素食的话，既能保证营养均衡，也能保证新妈妈不便秘。

 

　　3、少食多餐：

 

　　在孕期的时候，医生都建议准妈妈少食多餐；在月子期间，新妈妈妇也要以此为原则，进行少食多餐。新妈妈要给宝宝喂奶，少食多餐对宝宝的肠胃消化有帮助。

 

　　4、干稀搭配：

 

　　在月子期间，新妈妈的营养要注意好。因此，多喝汤，做到干稀搭配对新妈妈营养吸收非常有利。

 

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