以为生下宝宝就万事大吉?殊不知，真正的挑战才刚刚开始。分娩后，许多妈妈会默默承受着一些难以启齿的妇科痛楚，这些 “隐秘的角落” 如果不及时关注和处理，可能会对健康造成长期影响。今天，就来揭开产后妇科问题的面纱，帮妈妈们更好地爱自己。

　　侧切与撕裂：伤口愈合的煎熬

　　顺产时，为了避免严重撕裂或加快分娩进程，医生可能会进行会阴侧切。即使没有侧切，也可能出现不同程度的撕裂 。产后，侧切或撕裂的伤口带来的疼痛，让妈妈们坐立难安，每次排尿、排便都像 “渡劫”。而且，私处环境潮湿，若护理不当，还容易引发感染，导致伤口愈合缓慢 。

　　有的妈妈因为害怕疼痛不敢清洗伤口，结果导致分泌物堆积，加重感染风险;还有的妈妈过早用力，影响伤口恢复 。正确的做法是，每天用温水或医生开的专用洗剂清洗外阴，保持伤口清洁干燥;如厕后从前向后擦拭，避免污染伤口;在医生指导下使用促进伤口愈合的药物或坐浴，加速恢复 。

　　盆底肌损伤：漏尿、脱垂的 “隐形炸弹”

　　怀孕和分娩过程中，盆底肌长时间承受胎儿的重量，分娩时又会受到巨大的压力，很容易造成损伤 。许多妈妈产后会出现咳嗽、大笑时漏尿的尴尬情况，严重的甚至会出现子宫脱垂 。然而，不少妈妈觉得漏尿只是 “小毛病”，羞于启齿，或者认为产后会自行恢复，从而错过最佳修复时机 。

　　事实上，产后 42 天是盆底肌修复的黄金时期 。妈妈们可以到医院进行盆底肌功能评估，在专业人员的指导下进行凯格尔运动，通过反复收缩和放松盆底肌肉，增强盆底肌的力量 。此外，医院的生物反馈治疗、电刺激治疗等，也能有效帮助盆底肌恢复。

　　产后阴道炎：瘙痒、异味的困扰

　　日常卫生做好“守门员”

　　产后身体抵抗力下降，加上恶露排出、侧切或撕裂伤口等因素，使得阴道内环境发生改变，容易引发阴道炎 。外阴瘙痒、白带增多且伴有异味，让妈妈们坐卧不宁，不仅影响生活质量，还可能影响母乳喂养 。

　　如果出现这些症状，千万不能自行用药，一定要及时就医，进行白带常规等检查，明确阴道炎的类型，在医生的指导下规范治疗 。同时，要注意个人卫生，勤换内裤和卫生用品，保持外阴清洁;避免穿紧身化纤内裤，选择透气性好的棉质内裤 。