在备孕的过程中，许多女性都渴望拥有一颗优质的卵子，为迎接新生命奠定坚实基础。然而，一些看似平常的生活习惯，却可能在不知不觉中对卵子造成严重伤害。

　　今天，就让我们一起来揭开这些伤害卵子的 “隐形杀手”。

　　五大伤害卵子的行为

　　熬夜

　　“月亮不睡我不睡，我是秃头小宝贝”，熬夜不仅对我们的头发不友好，而且还会导致我们的卵巢功能减退。如今一些人已经把熬夜变成了一种习惯。

　　殊不知长期熬夜会严重影响激素的合成与分泌，继而造成卵巢功能不足。所以想要提高卵子质量和身体健康值，保持充足的睡眠还是很有必要的。

　　盲目减肥

　　在这个以瘦为美的年代，每天恨不得一天不吃饭。但是脂肪可是有它的用处的，除了为你储存能量，它还是甾体激素产生和代谢的场所, 机体存储适当的脂肪量，卵泡才能正常生长发育。如果脂肪含量过低，不能为机体提供足够的能量，便不利于卵巢的工作，更不利于卵泡的生长。

　　抽烟、饮酒

　　对于女性而言，吸烟、喝酒与生育力下降和绝经年龄提前有关，有研究认为，连续28天酒精作用会导致生育力下降4%。女性摄入酒精过多，可能导致激素水平的变化，烟雾中的有毒物质可直接影响卵泡发育及卵子质量，还会减少原始细胞和初级卵泡数量，并抑制卵泡发育。所以想要进行备孕以及试管婴儿的，先从戒烟戒酒开始吧。

　　久坐不动

　　现代女性，经常会久坐办公室，若长时间缺乏运动，则会出现血液循环减慢，卵巢得不到滋养，卵泡便没有健康的环境来发育，卵子质量便会下降。为我们的好孕气，希望大家能适当锻炼，拥有高质量的卵子。

　　多次人流手术

　　随着社会的开放，人们对于性行为也是越来越包容，近年来我国接受人工流产的女性平均每年高达900多万人，其中不乏低龄者、未育者。很多小情侣们因为暂时还没有结婚生子的计划，一旦避孕失败就会选择人流手术。但是女性朋友们需要注意的是：每做一次人流手术，卵巢功能便会下降一分，卵泡的质量和活力也随之下降。