“鸡蛋吃越多越好，汤汤水水不能少，不要见风也不要洗澡……”这些看似好心的建议，相信很多产后宝妈们，在坐月子期间应该听到过不少，但很多时候些传统的经验并不完全正确、

　　产后应该要“静养”?

　　宝妈们在分娩完之后身体很虚弱，于是很多人就会认为她们定要多躺着静养，不宜下床走动。其实这是个错误的观点，宝妈长期卧床不活动，不仅下肢容易形成血栓，甚至会带来生命危险。

　　所以，宝妈们在产后身体允许的条件下，应该尽早下床适当活动，适当的活动也更利于宝妈的产后恢复。

　　要喝高脂汤?

　　老人常说喝汤母乳多，但如果宝妈正处在刚分娩完的第周，或者本身乳汁分泌就十分不错，那么过量喝高油脂的汤，不仅会使乳汁中脂肪含量增多，造成宝妈乳腺管堵塞，涨奶、乳腺炎，经常过量滋补还容易引起宝妈肥胖。

　　所以坐月子期间，不管是饭菜还是汤，宝妈们都不要滋补过量，而是要以营养均衡为主。只要宝妈均衡饮食，营养不会少。

　　要“捂月子”?

　　些长辈都爱说，坐月子期间不能见风，要“捂月子”，其实这是不对的，宝妈坐月子时不开门窗，甚至捂得严严实实，闷热不说，空气难以流通，细菌在这样的环境中繁殖可不要太欢乐。细菌多，对宝妈的伤口愈合和宝宝的身体健康都非常不利。在夏天还有中暑的风险。

　　月子里不能洗澡?

　　坐月子期间宝妈可以洗澡，且洗澡还是件非常有利的事情!因为宝妈在分娩后很容易出汗，再加上恶露不断地排出，这些如果不及时清理，就很容易滋生细菌，让病原体侵入体内，不利于宝妈身体的恢复，更对宝宝的健康也造成威胁。

　　温馨提示：宝妈洗澡可以采用淋浴，不要使用盆浴，洗澡时间也不宜过长，洗完澡之后要及时把身体擦干防止受凉感冒。

　　月子里不能吃水果?

　　可以吃水果，水果里含有各种维生素和微量元素，也是宝妈均衡饮食的好帮手.

　　产后要多吃鸡蛋?

　　有些老人认为产后需要多吃鸡蛋补充蛋白质，虽然鸡蛋营养很好，但并非越多越好，且蛋吃太多，人体也难以完全吸收，反而造成肠胃负担，甚至会让宝妈体内胆固醇的含量增多，加重肾脏的负担。