本文导读：大家都知道雾霾天是灾难性天气，雾霾天对孕妇的影响也是极大的，那么雾霾天气孕妇怎么办呢？孕妇面对雾霾天可以做哪些有效预防措施？小编给你总结了几条。
 
　　近日来，全很多大城市都出现了雾霾天气。雾霾天气被称之为有害天气，因为雾霾里面包含了很多有毒物质，比如灰尘、汽车尾气，可吸入颗粒等。这些有害物质孕妇吸多了很容易影响胎儿发育，导致胎儿体重过小。而且在怀孕早期吸入这些有害物质会诱发孕妇患上流感，而流感则会对腹中的胎儿造成畸形或者早产的危害。所以孕妇面对这些雾霾天气，小编提醒，在雾霾天气浓度大的时候好不要出门，当然有的孕妇迫不得已必须上班或者出门。而且即使待在家里也要预防雾霾天气。
 
　　小编提醒，雾霾天气孕妇定要做好以下准备。
 
　　1、雾霾天气孕妇尽量戴口罩。戴口罩可以防止空气里的些灰尘，特别是对于有哮喘的孕妇来说，戴口罩可以减少很多有害物质进入自己的肺部和鼻腔。口罩孕妇般用棉质的比较好，棉质口罩不易过敏也容易清洗。
 
　　2、雾霾天气，孕妇房间好不要开窗。很多人习惯的认为开窗可以通气，空气可以流通。但是雾霾天气开窗，只会让有害物质进入房间里，而且当孕妇关上门窗后，室内的空气污染会更严重，很容易诱发孕妇呼吸道疾病。所以在雾霾天气开窗好等出现太阳的时候开窗，如果整天都是雾霾天气或者阴天好不要开窗。当然孕妇的房间好打扫的干净，不能留些卫生死角，以免滋生细菌。床上用品也要及时更换。
 
　　3、增加房间的湿度。大家都知道雾霾天气里都是灰尘、二氧化硫等有害物质，这些物质是漂浮在空气中。如果房间里地面上洒些水，很容易被吸附在地上。所以好在孕妇的房间里放加湿器，或者放些湿的衣物或者毛巾吸附这些有害物质。同时也要及时擦掉房间电器桌面上的灰尘。
 
　　4、面对雾霾天气，孕妇也要多喝水，多喝水能防止呼吸道疾病感染，也能避免呼吸道黏膜受到伤害。
 
　　5、雾霾天气，孕妇饮食上要做些改变，多吃清肺除尘和清淡的食物。清肺除尘的食物主要有白萝卜、胡萝卜、紫甘蓝、梨子、百合等。
 
　　6、孕妇上下班好避开上下班高峰以及汽车进入市区的高峰。这个时间段空气污染程度非常高。外出孕妇好多穿厚点的衣服，防止有害物质吸进皮肤进入身体内。
 
　　7、在家里待产的孕妇好不要晨练或者过度运动。因为早上雾霾刚出来的时候气压非常低，空气中的氧气含量也低，孕妇吸入这些空气很容易产生胸闷，而且早晨寒冷的空气太刺激，孕妇吸入体内很容易对孕妇心脏造成负荷。而过度的运动会吸入更多的有害物质，所以孕妇在室内好做些舒适缓和的孕妇，比如瑜伽。