很多妈妈在怀孕之后，都会出现些早孕的反应，而由于每个人的体质不同，早孕反应的程度也不样。

　　这些反应主要是由于孕激素水平升高、HCG增加和身体、情绪、心理等适应新的状态导致的。在怀孕早期，孕激素水平会急剧上升，这就会引起许多身体上的变化。

　　如食欲不振、脾气暴躁、情绪不稳定、胃酸分泌过多、肠道蠕动减缓、血糖下降等，从而导致恶心呕吐、食欲改变等症状。

　　如果自己出现了早孕反应而且特别难受的话，别硬抗，因为本身处于孕期的女性，抵抗力会有所下降。如果孕吐或者身体上的变化太过剧烈，身体抵抗不住的话，是会影响到胎儿的发育的。

　　如何缓解孕吐反应?

　　★而对于普通的、常见的早孕反应，些简单的方法可以缓解不适：

　　1、多喝水

　　保持体内水分的充足，有助于促进废物的排出和水盐的代谢，从而减少恶心呕吐的症状。

　　2、做好营养的调理

　　孕妇应合理搭配饮食，摄入适量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，同时控制油腻、重口味等刺激性食品的摄入。

　　3、适当运动

　　运动有助于提高身体的免疫力，缓解孕期的疲劳和紧张的情绪。但需要确保运动强度适中，时间和方式的安全。

　　4、注意休息

　　保证充足的睡眠和休息，有助于缓解孕期疲劳和焦虑的情绪。

　　5、情绪的稳定

　　孕妇在孕期的情绪波动会比较的大，如果总是易怒、哭泣、伤心的话，对于腹中胎宝宝的发育也是不利的。

　　所以，孕妇的家人，特别是丈夫，就要做好陪伴和沟通的工作了。家人的理解和支持，也能够让她们的情绪保持在个积极乐观的状态，避免早孕反应，更顺利的渡过孕期。

　　6、定期检查

　　定期到医院进行产前检查和孕期保健，及时发现和解决身体方面的问题。

　　普通的孕吐反应较为多见，大多孕3个月后会有所好转，但如果孕妈妈有强烈的不适感的话，就要及时去医院检查了，保证自己和胎宝宝的安全是第位的。