济南艾玛妇产医院“孕”动会——感受孕育之美
2021-03-14 10:07  来源:济南艾玛妇产医院

  在悠长的呼吸中,配合舒适的伸展,将身体、心灵与精神和谐地融为体,能有效地改善全身心的状态。对于要度过漫长十个月的孕妈妈来说,孕期运动是必不可少的,还能有效改善孕期状态,更健康地度过孕期。

  3月13日,济南艾玛好妈妈俱乐部为宝妈们准备了堂春季“孕”动课,帮助宝妈们放松身体放松心情,同享受快乐孕期。

  在怀孕的日子里,宝妈用运动来和小生命交流。轻抚着着日渐隆起的腹部,在感受到Ta的萌动,与宝宝共呼吸,体会孕育生命的喜悦!

  很多宝妈到孕中期通常出现腰痛、腿抽筋、便秘、消化不良、静脉曲张等症状,在这期间,宝妈通过有规律的运动,可以有效预防和缓解孕期的不适。运动中,宝妈呼吸吐纳,身心放松愉悦,还能享受次美妙的胎教之旅。

  产科专家温馨提示,宝妈在孕期适当的运动不仅对宝宝和宝妈的健康有益,更有利于自然分娩哦。更为重要的是,运动还能够放松身心,缓解孕期的紧张情绪和心理问题,用颗健康、平和、快乐的心去迎接新生命的诞生。

  相信经过了这堂“孕”动课的学习,宝妈们自己在家也能进行运动,控制体重,缓解孕期身体的不适。后祝愿宝妈们身体健康,能够拥有个轻松愉快的孕期生活。

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