你有没有听说过盆底康复?

　　很多人对此并没有什么概念

　　但是你肯定听过这些症状：

　　尿失禁、排尿困难、大便失禁、便秘、性功能障碍、不明原因的盆腔疼痛或尾骨疼痛，以及盆腔手术后的带来的并发症，盆底功能障碍与女性生活质量息息相关。

　　怀孕的时候，子宫逐渐增大，体重也跟着增加，为了适应隆起的大肚子，人体的重心开始前移，盆底肌背着个沉重的子宫，背就是10个月。长期负重，盆底的功能也大不如从前。通过会阴超声检查也发现，即便是剖宫产的宝妈也会出现盆底肌缺损。所以，不光是阴道分娩，剖宫产同样会损伤盆底功能，需要做盆底康复。每位宝妈生完宝宝之后，都应该做次盆底肌肉估测，检查下自己的盆底功能，发现问题尽早治疗!

　　产后年内是盆底肌功能恢复的"黄金时间"，越早检测康复，效果就越好。如果不做任何康复，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。如果已经过了产后的黄金康复时期也不用急，现在逐步锻炼起来也能促进盆底肌的康复，大限度恢复到孕前状态。

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